Como estamos no mês das mães, nada melhor do que separar um tema para as novas mamães gestantes. Um assunto muito importante a ser discutido é sobre a importância da prática de exercícios físicos, sem impacto, durante a gestação.
O método Pilates trabalha intensamente a musculatura de assoalho pélvico e a musculatura responsável pela sustentação do corpo, regiões que quando bem trabalhadas fazem um ótimo preparo para o parto e o pós-parto, pois fortalece a musculatura, ajusta a adaptação do alinhamento da postura, mobiliza as articulações do corpo, melhora a respiração o que por consequência melhora a oxigenação das fibras musculares e da circulação sangüínea, promove uma melhora do sono e dos desconfortos da postura conforme o decorrer da gestação.
Sempre importante ressaltar também a necessidade de haver uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável. Prepare-se para a melhor fase da sua vida e permita-se vivê-la da melhor forma possível: cuidando-se com carinho.
Busque uma melhora da sua qualidade de vida e pratique Pilates!