Ah…a gestação…fase incrível, cheia de descobertas, de novidades…mas também cheia de ansiedades e dúvidas, não é mesmo? Como estou sentindo na pele (estou de 25 semanas!), resolvi falar um pouco mais detalhadamente sobre a drenagem linfática manual, muito recomendada nessa etapa da vida das mulheres.
A técnica traz benefícios não só para a mãe, mas também para o bebê e pode começar a ser realizada a partir do 3º mês de gestação, sempre após a aprovação do seu médico.
O QUE ACONTECE EM NOSSO ORGANISMO?
Através de movimentos leves e repetitivos, sendo que a região abdominal não deve ser tocada, elimina as toxinas, ativa a circulação, diminuindo o inchaço das pernas, pés, braços e mãos, ou seja, o líquido que estava acumulado é eliminado naturalmente através do próprio sistema linfático, provocando uma sensação de leveza e bem-estar!
QUEM DEVE REALIZAR O TRATAMENTO?
A drenagem linfática na gravidez deve ser realizada preferencialmente por um fisioterapeuta pois se mal realizada pode provocar aborto, ou o parto pré maturo. Portanto, fique atenta!
QUAIS AS CONTRA INDICAÇÕES?
·Gravidez de risco;
·Hipertensão arterial;
·Insuficiência renal;
·Trombose venosa profunda;
·Doenças relacionadas ao sistema linfático.
E OS BENEFÍCIOS?
·Diminuição do inchaço nos membros inferiores e superiores;
·Melhora da circulação sanguínea;
·Diminuição do risco de desenvolver varizes;
·Melhora da nutrição das células e dos tecidos;
·Promove um bom relaxamento.
O QUE DEVE SER FEITO PARA POTENCILAIZAR SEU EFEITO?
·Beber cerca de 2 litros de água por dia;
·Diminuir a quantidade de sal da comida;
·Caminhar pelo menos meia hora por dia;
·Prefira frutas, legumes e carnes magras;
·Evitar frituras e refrigerantes;
·Usar roupas confortáveis.
Espero que essas dicas sirvam para todas as futuras mamães e que tenham uma gestação tranqüila, cheia de energias boas! Aqui na Stética Avançada, estamos fazendo o pacote com desconto MEGA especial! É só ligar e dizer que leu o artigo, marcar seu horário e aproveitar!