Janeiro é o tradicional mês de férias. Mas, lembre-se apesar das férias do trabalho, escola ou faculdade, cuidado para não ter férias de continuar a cuidar do seu corpo e mente!
Você sabia que uma das formas de descansar a mente pode ser a prática de uma vida mais saudável e com rotina frequente de exercício? Nosso corpo foi feito para movimentar-se e tudo que leve contra isso pode promover dores e incômodos.
Descanse o seu corpo, mas estimule sua mente com atividades desafiadoras! Pratique as atividades físicas que lhe proporcione prazer e também relaxamento. Você sabia que o Pilates pode lhe promover esses benefícios e também promover tudo que o corpo precisa em relação a fortalecimento, alongamento e conscientização corporal?
Então, inspire Pilates e expire Férias!
Aproveite os dias de descanso para não dar brecha ao sedentarismo. Você com certeza não se arrependerá, pois os resultados positivos serão inúmeros!
Se vai viajar para praia ou campo, por exemplo, utilize da paisagem como um estímulo. Sinta sua respiração e seu corpo!! Tenha sempre em mente o quão necessário é querermos realmente ter uma mudança em nossos hábitos! A partir da decisão, o comprometimento é natural! Identifique-se com um tipo de atividade e pratique regularmente e com orientação.
Pratique uma vida mais saudável!
Jessica D. F. Tamburus
Studio Health Pilates.RPG.Fisioterapia
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