Você acha que conhece seu corpo? Você sabe o que e quando o seu corpo te sinaliza algo? Com a vida muito corrida, com muito trabalho e muitas preocupações não costumamos dar muita atenção ao que sentimos ou precisamos de fato. Nos preocupamos apenas com as coisas corriqueiras e necessárias no momento e muitas vezes esquecemos de parar e prestar atenção ao que nosso corpo muitas vezes nos mostra: precisamos de tempo para respirar e reparar em nós mesmos e sentir como nosso corpo se encontra no espaço que estamos e como nosso corpo funciona.
Temos constantemente dentro do nosso corpo estímulos que são enviados para nos movimentarmos, falarmos, pensarmos, efetuarmos alguma ação e até mesmo para nos exercitarmos. Para realizarmos tudo isso, precisamos ter auto-conhecimento para entender o que nosso corpo é capaz de fazer, respeitando as limitações e sem desperdiçar energia desnecessária. Trabalhando o auto-conhecimento podemos promover uma grande melhora da nossa qualidade de vida e assim evitar estresse, nervosismo e frustações. Pratique esse desafio e tire um momento do seu dia para sentir o que o seu corpo está querendo te sinalizar. Respire fundo, pense em como o seu corpo se encontra e veja se você está promovendo benefícios ao seu corpo e à sua saúde. Às vezes é necessário apenas parar e pensar. Desafie-se!
Jessica D. F. Tamburus
Studio Health. RPG. Fisioterapia
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