Para emagrecer efetivamente, de uma maneira eficaz evitando o efeito Sanfona (que acaba com o metabolismo por sinal) tem que ter mudanças de hábitos e paciência!!! Aquele emagrecimento milagroso, detox em 3 dias, não funciona!!! E você que já tomou tudo o que é remédio, sopa, chá, cápsula, shake e está no mesmo lugar (ou pior que antes!) sabe melhor do que ninguém que não resolve, não é mesmo?? Se ainda não percebeu, hora de parar de jogar seu dinheiro fora e investir no que é fato, ciência, eficácia : hábitos + exercício físico frequente!!! “Ah nutri, mas eu tenho preguiça de fazer exercício”, sinto muito, mas como para toda mudança em tudo na vida, tem que sair da zona de conforto!! Ou você Continua fazendo o que faz e mantém como está, ou sai da comodidade e corra atrás do seu objetivo!! Entenda que cortar carbo, tirar glúten, tomar shake, passar fome não combina com emagrecimento eficaz (salvo a real necessidade de redução de carbo/glúten para quem realmente precisa, prescrição individual)! Aprenda a comer de verdade, comida de verdade!! Aprenda o que de fato atrapalha o emagrecimento! Fuja das modinhas e mitos e busque com a ajuda de um nutricionista gabaritado a SUA reeducação, a sua dieta individualizada!! Aprenda a amar a dieta e faça as pazes com a balança para sempre!! A comida é sua amiga e não inimiga, basta você aprender a se relacionar com ela!!
COMO EVITAR O EFEITO SANFONA POR LIBIA VIEIRA
