Autor: Luana Martelli

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), a maior parte da população sofre, já sofreu ou ainda sofrerá de problemas da […]

O que você procura? 
Caminhos? 
Respostas? 
Soluções? 
Temos aqui um mix de idéias num caminho que exige rotina, horário, organização e hábito, o […]

Sabe aquele dia em que você acorda inspirada e cheia de vontade de viver momentos gostosos e inesquecíveis junto aos amigos e […]

Segundo Bompa, a periodização é um dos mais importantes conceitos do planejamento do treinamento. Esse termo origina-se da palavra período, que é […]

Vejo muitos posts alertando sobre índice glicêmico dos alimentos, orientando a não consumir alimentos de alto índice glicêmico sem saber que o […]