A aptidão física é um tópico popular atualmente e sua popularidade tem sido um fator importante e motivacional.
Conceituada como uma condição física excelente, a aptidão permite à pessoa realizar qualquer coisa que a for solicitada. A aptidão física pode ser relacionada positivamente à promoção da saúde, quando bem trabalhado todas as áreas de prevenção de lesões e condições cardio-respiratórias.
Através de inúmeros estudos é possível perceber o quão positivo é o resultado de uma atividade física bem feita para o metabolismo (parte fisiológica) e o bem-estar (parte psicológica):
• Redução do risco de condições cardíacas;
• Redução do risco de desenvolvimento do Diabetes e Hipertensão arterial;
• Auxílio na manutenção do peso;
• Auxílio da manutenção saudável dos músculos, articulações e ossos;
• Promoção do bem-estar psicológico;
Busque uma forma a qual você se identifique melhor para mudar seu hábito de vida, pois assim não será apenas uma fase de mudança, mas sim uma mudança para a vida toda. Desafie-se a sair da rotina e promova uma melhora da sua qualidade de vida. Esforce-se e busque a sua aptidão física.
Lembre-se, é importantíssimo que tenha a orientação de um profissional capacitado para realizar o tipo de exercício escolhido.
Jessica D. F. Tamburus
Studio Health Pilates.RPG.Fisioterapia
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