Que tal dizer Adeus ao ano que se passou e aos hábitos ruins que se instalaram com o sedentarismo? A hora é agora! Decida-se e mude sua vida! Comece um ano novo e uma vida nova, sem preguiça e dores, apenas com disposição e ânimo para mudanças.
Seguem três motivos importantes que nos mostra que o método Pilates é uma ótima alternativa para quem deseja iniciar um programa de atividades físicas e assim combater o sedentarismo:
1) “Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente, e eleva o espírito”- Joseph Pilates. Por exigir concentração, os exercícios acontecem de maneira precisa e objetiva, sendo necessário poucas repetições para oferecer um estímulo corporal favorável a saúde física.
2) “Nem muito pouco, nem em excesso, respeite seu próprio ritmo”- Joseph Pilates
Este é um método que respeita a individualidade. No Pilates, os alunos são submetidos a exercícios desafiadores, porém, que respeitam a sua condição, por mais limitada que seja.
3) “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”- Joseph Pilates. Com um corpo mais flexível e forte, prevenimos as doenças mais comuns relacionadas às estruturas ósseas, musculares e articulares.
Tendo apenas poucas destas frases já podemos perceber o quanto este método é importante e completo, não é mesmo?
Estimule-se à uma vida mais saudável e deixa para trás tudo o que passou e motive-se para uma vida nova, com novas perspectivas e novas decisões! Decida-se pela sua saúde! Feliz Natal e um próspero Ano Novo à todos! Que o ano que venha seja de muitas realizações e muitas coisas boas!
Jessica D. F. Tamburus
Studio Health Pilates.RPG.Fisioterapia
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