“Porquê muitas vezes cuidar do corpo não é somente fazer exercícios”
É fato que a Tríade: Corpo, Mente e Espírito existe e um dos elementos está ligado ao outro influenciando direto ou indiretamente em alterações, positivas ou não.
O Espírito ajuda a mente e a mente próspera o corpo, quem já ouviu essa frase? Existe um momento onde colocamos como objetivo cuidar mais da nossa saúde, isso por exigência ou por vontade própria. Decidimos iniciar a prática de alguma atividade, seguimos conselhos, buscamos dicas, nos empolgamos com o treino, buscamos profissionais , aumentamos o círculo de amizades, tudo parece positivo e promissor, porém de repente ou em algum momento aparece um incômodo, uma dor, um mal estar.
Tudo vai mudando, a empolgação diminui, treinar está mais difícil, os amigos querem sua companhia e a Tríade vai entrando em desequilíbrio. Você percebe que para a Mente e o Espírito prosperarem seu corpo precisa estar em ordem.
Para não iniciar uma bola de neve a melhor coisa a fazer é parar um minuto, isso, tirar um tempo para organizar as coisas aí dentro, tentar perceber onde iniciou o processo do incômodo, procurar profissionais que ajudem a identificar: fisioterapeutas, psicólogos, médicos, terapeutas, professores, todos que auxiliam a Tríade entrar em equilíbrio.
A maior causa hoje em dia de lesões ou pré lesões, segundo a OMS, está no chamado Overtraining, ou seja o excesso de atividade lesionando a estrutura física. Isso acontece porque o tempo de regeneração tecidual ou fisiológico não é o suficiente para recuperar a enxurrada de estímulos que nosso corpo está recebendo.
Por isso cuidar do corpo, da estrutura física em que habitamos, não é somente se preocupar com treinamento e sim com regeneração, isso na mesma medida. Inclui fatores como um bom sono, uma alimentação equilibrada, o Recover físico com técnicas como Soltura miofasciais, Osteopatia, Acupuntura, Eletroestimulação regenerativa e o Recover mental através de meditações e outras práticas.
Procure profissionais de confiança e ajude seu Corpo, sua Mente e seu Espírito a manter se equilibrado.
Atende na Clínica: Mahalo Saúde Específica (Jd. Guanabara, Campinas – SP)
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