E no meu silêncio procuro fazer coisas que me fazem bem!
- Meditar (Paz no silêncio, mentalizar meu dia, reconhecer minhas fraquezas e ansiedades, leitura que me alimente a alma).
- Treinar (Provocação da Endorfina, condução da Adrenalina e recaptação da Serotonina).
- Cozinhar (Desenvolver suas habilidades, colocar a dieta em prática confeccionando seu próprio alimento, trabalhar o lúdico interno sem julgamentos).
- Ficar com você é mesmo uma tarefa difícil!
TAREFA DE SAÚDE!
Vem me salvando e já me salvou (de mim mesmo) tantas e tantas vezes. Vamos treinar!
Gustavo Mohallem, psicólogo do esporte e psicoterapeuta do Espaço Lio